Le système lymphatique :
l’éboueur silencieux de votre corps
Le système lymphatique bien que souvent négligé par la médecine allopathique est indispensable à la vie. C’est un réseau silencieux qui traverse tout le corps et assure l’élimination des déchets de l’organisme. La naturopathie, considère que le rôle de la lymphe est essentiel dans le nettoyage du corps.
A lire dans cet article :
Si vous ressentez de la fatigue, une sensation de gonflement ou bien que vous souhaitez booster votre système immunitaire, alors vous êtes au bon endroit. En effet, certains symptômes classiques, montrent que le fonctionnement de votre réseau lymphatique est peut-être défaillant.
Qu’est ce que le système lymphatique?
Définition du système lymphatique
Véritable station d’épuration, le système lymphatique est un ensemble de vaisseaux capillaires qui irriguent notre corps. Il est composé de plusieurs organes dont le dysfonctionnement signe des problématiques de bien-être.
En réalité, cet appareil circulatoire joue un rôle essentiel dans le corps. Ses fonctions principales sont de:
- drainer les déchets produits par nos cellules,
- contribuer avec le sang à la circulation des nutriments,
- éliminer les déchets du corps entier, ce qui en fait une véritable station d’épuration.
De par sa composition, il contribue à la protection des cellules et à l’évacuation des déchets produits par celles-ci.
A quoi sert le système lymphatique?
Le système lymphatique est une composante incontournable du système immunitaire. En effet, il joue un rôle essentiel dans le corps en tant que système défense contre les maladies.
De par sa composition, il contribue à:
- maintenir nos défenses immunitaires. Ainsi, il est le socle du système immunitaire,
- assurer la protection des cellules et à l’évacuation des déchets produits par celles-ci. Ce qui en fait un centre d’élimination des déchets corporels,
- transporter les graisses absorbées dans l’intestin. En effet, celles-ci circulent d’abord dans la lymphe avant de rejoindre le sang.
Quel est le rôle de la lymphe?
Rôle capital de la lymphe
Tout comme le sang, elle est essentielle à la vie. Son rôle est tout simplement capital pour notre bien-être.
La lymphe se crée lors de la circulation sanguine. On peut donc en déduire qu’elle est directement issue du sang. C’est comme si le sang « transpirait » ce liquide. Elle suinte du sang, circule entre les cellules et est réabsorbée par les vaisseaux lymphatiques. Et c’est à ce moment là que ce liquide devient « lymphe » car elle est dans les canaux lymphatiques maintenant.
Toutefois, cette absorption ne se fait que grâce aux mouvements du corps qui permettent de faire la pression nécessaire à ce retour de la lymphe dans le sang. Donc une fois que ce liquide est filtré et nettoyé, il retourne de là où il vient c’est à dire au sang,
Lorsque le liquide, extrait du sang, intègre le système lymphatique, il devient la lymphe. Celle-ci permet de :
- transporter déchets issus des cellules à travers le corps vers les points d’épuration,
- relayer l’ensemble des nutriments dans tout l’organisme,
- assurer le bon fonctionnement de l’immunité.
A quoi ressemble la lymphe – sa composition
Le système lymphatique est composé, entre autres éléments, de la lymphe. Celle-ci circule à travers tout notre corps avant de retrouver à la circulation sanguine. En effet, la lymphe est issue du sang lui-même. C’est un phénomène naturel.
Le liquide lymphatique :
- est translucide et un peu jaunâtre,
- circule à travers l’ensemble notre corps.
- est d’une composition proche de celle du plasma et du sang,
- contient des lymphocytes de différentes nature qui Interviennent dans l’immunité,
- véhicule, entre autres, les lipides issus de la digestion,
- préserve notre corps des agressions extérieures.
Tout comme le sang, la lymphe est essentielle à la vie et son rôle est capital dans la détoxination du corps.
Le saviez-vous?
La lymphe est l’éboueur silencieux de notre corps. Et, le simple fait de respirer, tout en restant immobile, produit des déchets.
Comment fonctionne le système lymphatique?
La lymphe est la grande « meneuse » du système lymphatique. Tout comme le sang, elle est indispensable à la vie.
Circulation de la lymphe VS circulation sanguine
La lymphe et le sang : les deux systèmes d’irrigation corporels
Le corps est composé de deux systèmes circulatoires corporels : la lymphe et le sang.
Le sang :
- transporte l’oxygène en provenance des poumons vers les parties du corps qui en ont besoin,
- renvoie le dioxyde de carbone produit par l’organisme vers les poumons,
- est constitué de globules rouges, de plaquettes et de différents types de globules blancs.
En ce qui concerne la lymphe, des explications suivent dans les paragraphes ci-dessous.
Deux systèmes d’irrigation interdépendants
Tout comme le système lymphatique, le réseau sanguin se déploie à travers tout le corps. Et même si les vaisseaux lymphatiques ont un diamètre plus gros que les vaisseaux sanguins, les deux systèmes sont étroitement liés. Ils fonctionnent en constante collaboration afin d’alimenter notre organisme de tous les nutriments et éléments indispensables à la vie. La lymphe vient du sang et retourne au sang. L’un n’existe pas sans l’autre.
Rôle des mouvements du corps dans la circulation lymphatique
Pourquoi parler de la lymphe?
On parle souvent du sang mais rarement de la lymphe. Le système lymphatique demeure donc un mystère pour beaucoup de personnes. Beaucoup de personnes souffrent de petits maux tels que :
- jambes lourdes et gonflées,
- ballonnements,
- genoux graisseux
- de la cellulite, ect.
Pourtant, parfois, c’est tout simplement dû à une mauvaise circulation lymphatique.
En fait, le système lymphatique repose sur la circulation de la lymphe dans tout le corps. Alors on peut se demander comment celle-ci circule.
Qu’est ce qui fait avancer la lymphe?
En fait, le système lymphatique repose sur la circulation de la lymphe dans tout le corps. On peut donc se demander comment la lymphe circule. A t’elle a une pompe naturelle versus le sang dont la vanne est le Coeur ? Et bien non ! La lymphe n’a pas de système de pompage naturel. Par conséquent, ce sont les mouvements du corps qui lui permettent de faire le job.
Il faut donc de bouger pour que la lymphe circule à travers tout l’organisme.
Les organes du système lymphatique
La lymphe est le transporteur silencieux de multiples substances. Et, ce sont différents organes qui lui permettent d’accomplir ses différentes missions.
Parmi eux, les plus connus du grand public sont:
- les noeuds lymphatiques,
- la rate,
- le thymus,
- les amygdales, etc.
Les ganglions : stations de filtration
Le rôle des ganglions lymphatiques, appelés aussi noeuds lymphatiques, est d’épurer et de filtrer la lymphe.
Ce sont des postes de surveillance du corps. En cas de danger identifié par le corps, les cellules immunitaires y sont envoyées à grand renfort pour tenter de déloger les indésirables. Il s’agit de la débarrasser des bactéries et autres substances pathogènes avant de repartir dans le flux sanguin. Cette action de neutralisation et d’épuration fagocitent les déchets toxiques. Il est donc très important que ces ganglions soient toujours au mieux de leur forme.
Pour finir, ces glandes sont des petites capsules de tissu conjonctif.
Le saviez-vous?
Entre 400 et 700 organes parcourent les vaisseaux lymphatiques. Leur nombre dépend de notre corpulence.
La rate, le thymus et les amygdales
La rate
Elle est:
- un organe situé dans la partie gauche de l’abdomen.
- placée à côté de l’estomac, juste en dessous du diaphragme,
- surtout connue en tant que réservoir à sang de secours (réservoir des plaquettes).
Mais ce n’est pas tout:
- elle recycle aussi les cellules faibles du sang ce qui en fait un lieu de dégradation des globules rouges,
- elle participe au système immunitaire puisque elle contient aussi des cellules d’immunité.
Le thymus
Pour faire très simple, le thymus:
- est une glande située derrière le sternum, entre les poumons,
- fait partie du système lymphatique d’une part et du système endocrinien d’autre part.
Des globules blancs, les lymphocytes, y sont fabriqués pendant l’enfance. Ces cellules immunitaires, appelées lymphocytes T lorsqu’ils seront matures, participent à la défense immunitaire du corps.
Les amygdales et les noeuds lymphatiques
Les amygdales sont situées dans la région du pharynx. Elles aussi ont pour fonction est de participer à la défense immunitaire de l’organisme.
Quant aux noeuds lymphatiques, appelés aussi les ganglions lymphatiques, ils sont comme des postes de douane dans le corps. Et en tant que tels, ils assurent un rôle de poste avant-garde où la lymphe est régulièrement contrôlée.
Contrairement au sang, la lymphe ne bénéficie pas d’une pompe centrale tel que le coeur. Nous le savons, c’est grâce à lui que le sang est propulsé à travers le corps à raison de 5 litres par minute. En revanche, la lymphe bouge très lentement de 2 à 4 litres par jour. La raison d’une telle disparité est due au fait que le coeur s’occupe uniquement du sang.
Vous voyez donc que la circulation de la lymphe n’a rien à voir avec celle du sang. En effet, la lymphe compte uniquement sur les mouvements musculaires et la respiration pour s’activer. C’est une bonne nouvelle pour les sportifs et une information essentielle à comprendre pour les personnes sédentaires.
Le saviez-vous?
La circulation de la lymphe s’effectue à sens unique et son débit est lent.
Que se passe t’il quand le système lymphatique fonctionne mal ?
Du simple fait que la lymphe n’a pas de pompe naturelle, sa circulation dépend uniquement des mouvements du corps. Ceci a pour conséquence de vous rendre directement responsable du bon fonctionnement de votre système lymphatique.
Pourquoi la lymphe circule plus lentement que le sang
C’est grâce au coeur que le sang est puissamment propulsé à travers le corps (5 litres par minute). En revanche, nous l’avons vu plus haut, la lymphe bouge très lentement. En effet, il n’y a pas de coeur pour appuyer la circulation autonome de ce précieux liquide corporel. Cela dit, pour un bon nettoyage en profondeur et avec douceur, la lymphe doit avoir le temps de passer dans tout l’organisme non? Après, le truc c’est qu’elle ne doit pas stagner plus que le temps naturellement nécessaire au balayage des impuretés du corps.
Ainsi, la lymphe compte uniquement sur les mouvements musculaires et la respiration pour s’activer. Bonne nouvelle pour les sportif et casse-tête pour les sédentaires, quelqu’en soit la cause.
Inconvénients de la lente circulation lymphatique
La sédentarité est l’ennemi numéro 1 d’un réseau lymphatique optimal. Cela dit, il existe d’autres comportements pouvant conduire à un mauvais fonctionnement du système lymphatique que vous découvrirez au sein de cet article à venir.
Vous lirez que l’absence d’activité physique et la mauvaise oxygénation du corps sont délétères pour votre bien-être. Ainsi, trop de sédentarité, de stress et autres habitudes de vie inadaptées aux besoins de votre corps, vous exposent à une baisse de bien-être.
Au bout d’un moment, vous pouvez par exemple:
- ressentir de la fatigue,
- constater de la rétention d’eau,
- subir une baisse de votre immunité naturelle,
- etc.
Je n’aborde pas les raisons médicales pouvant conduire à un dysfonctionnement du système car cela ne relève pas de la compétence du Naturopathe.
Conclusion
Au bout du compte, il est important de prendre conscience de l’importance de cette grande nettoyeuse qu’est la lymphe. Ce faisant, vous pouvez prendre en charge l’auto-drainage lymphatique de votre corps. Par ailleurs, vous pouvez faire appel à différents professionnels pour vous y aider.
Nous avons vu de façon simplifier ce qu’est le système lymphatique. Voyons maintenant quelles sont les causes d’une mauvaise circulation lymphatique.