Shiatsu ou massage : lequel choisir?
Shiatsu ou massage ? Deux pratiques de bien-être qui se ressemblent pour les non initiés…et pourtant chacune agit différemment sur le corps et l’esprit. Découvrez laquelle répond le mieux à vos besoins du moment.
A lire dans cet article :
Le Shiatsu est-il un massage?
Cette question revient régulièrement au moment du changement de saison. Beaucoup de personnes sentent une baisse d’énergie et se demandent comment faire pour rester au top de leur forme, pour passer l’hiver sereinement.
Massage, Shiatsu, Il est vrai que dans les deux approches il s’agit de techniques manuelles sur le corps en vue d’obtenir du bien-être. Cela dit, elles restent très différentes dans leur intention et leur pratique.
Au Japon, le Shiatsu est reconnu depuis 1955 comme un massage traditionnel énergétique, basé sur des pressions et des étirements réalisés sans aucun instrument mécanique. Et, dans certaines pratiques, un massage peut aussi utiliser aussi ce genre de techniques.
Alors, comment savoir laquelle de ces deux méthodes bien-être vous convient le mieux aujourd’hui ?
Voici un petit exposé qui, je l’espère, vous permettra d’y voir plus clair afin de savoir lequel des deux vous convient le plus à un moment donné.
Le Shiatsu : technique manuelle énergétique
Le Shiatsu se « reçoit » habillé(e), allongé au sol ou assis sur chaise spécialement prévue pour ça. Cette méthode consiste en une combinaison de différentes techniques de pressions douces le long des méridiens énergétiques de l’ensemble du corps. Ces points de contact favorisent la circulation de l’énergie vitale (le « ki ») et agissent en profondeur du corps jusqu’à l’esprit.
Une séance de Shiatsu permet de :
- libérer les tensions physiques et émotionnelles
- détendre les muscles en profondeur
- relancer les flux énergétiques
- rétablir l’équilibre global du corps.
Sa pratique exige une connaissance précise de l’anatomie et de la physiologie, ainsi que de nombreuses heures d’apprentissage.
Comme le disait Shizuto Masunage, fondateur du Zen Shiatsu :
« Le Shiatsu insiste sur la correction et le maintien en état de la structure osseuse, des articulations, des tendons, des muscles et des méridiens dont le mauvais fonctionnement perturbe l’énergie du corps et le système nerveux autonome provoquant la maladie. »
Le massage : technique manuelle de détente physique
Le massage bien-être agit davantage sur le plan physique. C’est une technique manuelle de toucher plus enveloppante que le Shiatsu.
Il se pratique directement sur la peau enduite d’une huile végétale. Vous êtes allongé(e) sur une table de massage et parfois même au sol. Cela dépend de plusieurs facteurs, telle que la technique que je vais utilisée et votre corpulence notamment.
Les mouvements sont fluides, enveloppants et procurent une détente immédiate.
Tout comme le Shiatsu, on associe le massage bien-être à la détente. Toutefois, le massage favorise :
- la circulation sanguine et lymphatique
- le relâchement des tensions musculaires
- une sensation de légèreté et de calme.
Il agit principalement sur le corps, même si ses effets relaxants se répercutent souvent sur le mental.
Selon la technique utilisée, certaines approches s’apprennent rapidement, tandis que d’autres demandent une véritable maîtrise du toucher et de la respiration du praticien.
Dans la mesure où j’ai une connaissance pointue de l’anatomie et de la physiologie, je suis en mesure de pratiquer des massages sur mesure en fonction de votre envie du moment. Je l’appelle le Massage intuitif.
Envie d’essayer?
Prenez un moment pour vous et découvrez la pratique qui vous correspond le mieux.
Shiatsu ou massage : comment choisir?
Il n’existe pas de bon ou mauvais choix.
Le Shiatsu et le Massage sont deux chemins différents vers un même objectif: le bien-être et l’harmonie intérieure. Toutefois, le Shiatsu, lui, a clairement pour ambition première de rééquilibrer les énergies.
Alors:
- si vous ressentez le besoin de retrouver votre énergie, d’apaiser votre mental ou de rééquilibrer tous vos corps, le Shiatsu sera le plus adapté,
- si vous cherchez simplement à relâcher des tensions physiques et profiter d’un moment cocooning, le massage bien-être vous conviendra parfairement.
L’essentiel est d’écouter vos besoins du moment, votre état intérieur et votre rythme.
Et si vous hésitez encore, je suis là pour vous accompagner et vous aider à trouver la pratique la plus adaptée votre situation.
En résumé
| Besoin principal | Pratique recommandée |
|---|---|
| Détente profonde et rééquilibrage énergétique | Shiatsu |
| Relaxation physique et musculaire | Massage |
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