par Lise | 18août2025 | Goûter et petit-déjeuner, Pâtes et pains
Crêpes moelleuses à index glycémique bas Des crêpes moelleuses à teneur réduite en gluten et sans lactose. A accomoder selon vos envies Pour combien de gourmands 2 – 3 (environ 10 crêpes) Temps de préparation 15 minutes Temps pose minimum 1 heure Modede cuisson...
par Lise | 19mai2024 | Plat de viande
Poulet Yassa façon l’Amie Naturo Un savoureux yassa de poulet, plat exotique sénégalais aux multiples versions. Je vous propose la mienne : rapide (à mettre en forme) et facile. Pour combien de gourmands 6-8 Temps de préparation total 20 mn pour la mise en...
par Lise | 6janvier2024 | Pâtes et pains
Pâte brisée à index glycémique bas Se faire plaisir sans culpabiliser avec une savoureuse recette de pâte brisée à teneur réduite en gluten. Attention tout de même à ne pas faire d’excès à cause de la charge glycémique totale. Pour combien de tartes Environ 2...
par Lise | 16décembre2023 | Plat végétarien
Makis à l’avocat et au concombre De la fraicheur et de l’exotisme dans votre assiette ! Spécial guest-star : l’index glycémique est de 85-90 Pour combien de pièces Une quarantaine Temps de préparation 30-50 minutes (en fonction de votre dextérité)...
par Lise | 25novembre2023 | Sauces et beurres
Guacamole de l’Amie Naturo Une recette simple de guacamole maison Pour combien de gourmands 2 à 3 personnes Temps de préparation 20 à 30 minutes Modede cuisson sans Nombre de calories par portion Environ 90 Kcal pour 50gr. Index glycémique pour 50 g Très...
par Lise | 7septembre2021 | Pâtes et pains
Pain brioché au petit épeautre Un délice pour le petit déjeuner, le goûter ou un brunch apprécié des petits et des grands. Combien de personnes 4 Temps de préparation 20 minutes Temps pose 1 heure Mode de cuisson 40 mn au four Nombre de calories pour 100 g Environ 290...
